Waarom voel je je als moeder altijd schuldig?

Het is een gek gevoel.

Je bent een dag aan het werk en voelt je schuldig omdat je je kinderen minder hebt gezien.

Ben je juist een dag thuis? Dan vraag je je af of je niet productiever had moeten zijn.

Neem je eindelijk een uurtje voor jezelf? Dan denk je aan de was die nog gedaan moet worden.

En zelfs als je alles lijkt te doen, blijft er ergens een stemmetje dat zegt:

"Had ik niet meer moeten doen?"

Als je dit herkent, ben je niet de enige. Sterker nog: veel moeders lopen dagelijks rond met een schuldgevoel, zonder precies te weten waarom.

Je kunt het eigenlijk nooit goed doen

Moeders krijgen dagelijks onbewust allerlei verwachtingen mee.

Je moet:

• een betrokken moeder zijn;

• gezond koken;

• leuke uitjes bedenken;

• werken of juist voldoende thuis zijn;

• een opgeruimd huis hebben;

• tijd maken voor jezelf;

• een goede partner zijn;

• sociaal blijven.

En het liefst doe je dat allemaal met een glimlach.

Dat is nogal een lijst.

Geen wonder dat het soms voelt alsof je tekortschiet.

Social media helpt niet mee

Je opent Instagram.

De ene moeder bakt zelf gezonde bananenmuffins.

De volgende heeft een perfect gestyled speelkamertje.

Daarna zie je een gezin dat ieder weekend een geweldig uitje lijkt te maken.

Je weet heus wel dat je maar een klein stukje van iemands leven ziet.

Maar toch ga je vergelijken.

Terwijl je zelf net blij bent dat iedereen op tijd de deur uit was.

Schuldgevoel betekent vaak dat je om je kinderen geeft

Veel moeders denken dat schuldgevoel betekent dat ze iets verkeerd doen.

Maar meestal is het juist een teken dat je het graag goed wilt doen.

Je wilt er zijn voor je kinderen.

Je wilt ze liefde geven.

Je wilt niets missen.

Dat maakt je geen slechte moeder.

Dat maakt je een betrokken moeder.

Wanneer wordt schuldgevoel ongezond?

Een beetje schuldgevoel hoort soms bij het ouderschap.

Maar als je jezelf voortdurend afrekent, wordt het zwaar.

Vraag jezelf eens af:

• Gun ik mezelf nog rust?

• Mag ik fouten maken?

• Praat ik net zo streng tegen mezelf als tegen een vriendin?

Vaak is het antwoord verrassend.

Vier gedachten die kunnen helpen

1. Goed genoeg is écht goed genoeg

Je kinderen hebben geen perfecte moeder nodig.

Ze hebben een moeder nodig die zich gezien en geliefd voelt.

2. Vergelijk je binnenkant niet met andermans buitenkant

Iedereen laat de mooiste momenten zien.

Bijna niemand deelt de ochtend waarop iedereen te laat was, de boterhammen op de grond lagen en er ruzie was in de auto.

3. Tijd voor jezelf is geen luxe

Een moeder die af en toe oplaadt, kan ook weer meer geven.

Je hoeft jezelf niet weg te cijferen om een goede moeder te zijn.

4. Vraag jezelf af: wat zou ik tegen een vriendin zeggen?

Waarschijnlijk zou je haar niet vertellen dat ze tekortschiet.

Gun jezelf dezelfde vriendelijkheid.

❤️ Van Momly

Misschien voel je je vandaag schuldig omdat je geen zin had om nog een spelletje te spelen.

Of omdat je een kant-en-klaarmaaltijd op tafel zette.

Of omdat je even behoefte had aan een moment voor jezelf.

Onthoud dan dit:

Je kinderen onthouden later waarschijnlijk niet hoe vaak je stofzuigde of hoe perfect het avondeten was.

Ze onthouden hoe veilig, geliefd en gezien ze zich bij jou voelden.

En daarvoor hoef je niet perfect te zijn.

Je hoeft alleen maar jezelf te zijn.